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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球

: 工商時報【魏喬口碑網友 怡】

統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」

張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。

在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。

張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以快速到貨網拍 消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。

張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上新上市運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。

除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。

張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。

心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

繪圖晶片龍頭輝達股價再創新高，不僅使費城半導體指數再度走升，也激勵台積電股價走強，今（ 19 ）日一開盤即跳空上漲至 221.5 元，市值達 5.74 兆元，再度改寫歷史新高紀錄。市場預估，隨著蘋果新機需求攀升，台積電 A11 處理器拉貨，第 4 季營收有機會來到今年高點。
 

由於繪圖晶片龍頭輝達（ Nvidia ）積極投入 AI，被市場分析師與投資銀行調高目標價，使股價屢創新高，繼大漲 6% 之後，最新又收漲 4% 以上，來到 187.55 美元，也激勵費城半導體指數走升，昨收高 14.22 點或 1.24%，來到 1160.90 點，同時也讓台積電股價再創新高。
 

台積電今年3月總市值衝上 1690.1 億美元，超越對手英特爾稱霸全球半導體產業。隨後台積電股價持續攀高，6 月中下旬達 218 元，市值達 5.62 兆元，而今日跳空上漲至 221.5 元，市值達 5.74 兆元，再度改寫歷史新高紀錄，也再創台股單一企業市值新高紀錄。
 

台積電日前於中國大陸南京的晶圓十六廠舉行進機典禮，董事長張忠謀與夫人張淑芬共同參與。張忠謀在致詞時表示，南京廠是大陸第一座能夠在地量產 16 奈米製程的重要基地，將使大陸在地晶圓代工水準大幅提升，他相信在大陸半導體市場快速成長的背景下，台積電持續深入的合作將帶來更多互利共贏商機。
 

台積電 2017 年 8 月營收達新台幣 919.17 億元，月增 28.4% ，創單月歷史第 3 高，但年減 2.5% 。累計 2017 年 1 至 8 月營收約為新台幣 6112.98 億元，年增 2.6% 。市場預估，隨著蘋果新機需求攀升，台積電 A11 處理器出貨將帶動營運動能，目前台積電 7 、 8 月營收已達 1635.28 億元，第 4 季營收有機會來到今年高點。
 



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